Tips Dan Cara Mengatasi Kebosanan #DirumahSaja Saat Pandemi Corona
Hai sobat upnormally, apa kabarnya hari ini? Semoga kita selalu diberi kesehatan dan keberkahan hari ini. Pada postingan kali ini saya akan memberikan tips dan cara bagaimana mengatasi kebosanan dan kejenuhan #diumahsaja saat pandemi corona (covid-19). Memang sih untuk saat ini dibeberapa negara di dunia sudah banyak yang mencabut status lockdown mereka. Khususnya untuk negara kita indonesia pun juga sudah mulai mencabut status PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) dan menerapkan sistem New Normal, dimana kita diperbolehkan melakukan aktivitas diluar rumah dengan catatan tetap menerapkan protokol kesehatan, yaitu diantaranya dengan menggunakan masker, jaga jarak, dan sering mencuci tangan ataupun menggunakan hand sanitizer.
 |
| Image by: Pixabay.com |
Akan tetapi meskipun sudah menerapkan sistem new normal, kita tetap masih dibatasi dan dilarang untuk berkerumun dan disarankan untuk tetap #dirumahsaja kecuali ada keperluan penting. Begitu pula dengan proses belajar mengajar yang masih menerapkan sistem belajar dari rumah, jadi tetap saja masih banyak waktu yang akan kita habiskan dirumah saja.
Tips Menghilangkan Kebosanan
Ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kebosanan dirumah disaat musim pandemi ini. Berikut beberapa cara mengatasi rasa bosan yang sering saya lakukan dirumah mulai dari pagi hari hingga malam hari menjelang tidur
1. Membersihkan diri
Sebelum melakukan aktivitas dirumah seharian, sebaiknya anda membersihkan diri terlebih dahulu dengan mandi pagi, keramas, gosok gigi, berdandan, menggunakan parfum, dan berpakaian yang bersih, agar tubuh menjadi terasa lebih fresh dan bersemangat.
2. Membersihkan rumah sambil mendengarkan musik
Setelah mandi dan sarapan pagi, biasanya saya akan mengawali kegiatan dirumah saja dengan membersihkan rumah, mulai dari mengelap kaca, mengelap meja, menyapu, mengepel lantai, dan melakukan kegiatan bersih-bersih lainnya.
 |
| Images from Pixabay |
Bersih-bersih rumah akan terasa sangat menyenangkan jika dilakukan sambil mendengarkan musik, mendengarkan lagu-lagu favorit melalui speaker aktif. Setel musik dengan volume yang sedang saja, jangan terlalu keras, dan jangan terlalu pelan. Bila perlu ikutlah bernyanyi, karena itu dapat membuat anda menjadi lebih bersemangat dan bahagia.
3. Belajar memasak resep masakan yang baru
Untuk menghilangkan kebosanan, anda bisa mencoba untuk belajar memasak resep masakan baru yang bisa anda pelajari melalui google ataupun youtube. Karena sekarang ini banyak sekali resep menu masakan yang unik dan menarik yang tersedia youtube. Banyak sekali konten-konten yang memberikan resep masakan mulai dari persiapan alat, bumbu, bahan, dan cara memasaknya. Anda bisa berkreasi sesuka hati, toh nanti hasilnya anda sendiri yang akan memakannya. Enak ataupun kurang enak, akan menjadi sebuah kebanggan dan kepuasan tersendiri jika itu adalah hasil masakan anda sendiri.
 |
| Images from Pixabay.com |
Bagi kebanyakan pria mungkin kurang suka memasak, saya pun juga demikian, jadi biasanya saya hanya menemani dan membantu istri memasak. Terkadang saya juga berkomentar dan memberikan saran, meskipun saya sendiri tidak bisa memasak. hehe..
4. Menonton TV sambil bercengkerama dengan keluarga
Jika semua sudah beres, tubuh sudah bersih, rumah sudah bersih, masakan sudah matang, biasanya saya akan bercengkerama bersama keluarga sambil menonton tv atau memutar DVD film kartun anak. Jika selama ini anda terlalu sibuk bekerja dan jarang berkumpul dengan keluarga disiang hari, terutama dihari kerja, inilah saat yang tepat bagi anda untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, karena dimasa pandemi ini adalah moment dimana semua anggota keluarga berkumpul dirumah saja.
Belum tentu di lain hari anda akan memiliki waktu untuk berkumpul bersama keluarga tercinta. Ajak mereka, anak-anak dan istri atau suami anda bermain, bercanda, dan belajar. Berikan nasehat-nasehat ringan untuk anak-anak anda, kenali siapa anak anda, apa hobby dan kesukaannya, apa bakatnya, apa kekurangannya, apa kelebihannya, masalah-masalah kecil apa yang sedang mereka hadapi? Jadilah pendengar dan teman curhat yang baik untuk keluarga anda.
5. Mengerjakan pekerjaan dari rumah
Sebagai seorang blogger dan youtuber, saya biasa akan mulai bekerja ketika hari sudah menjelang siang, jarang sekali saya memulai pekerjaan dipagi hari. Karena disiang hari istri dan anak-anak sudah mulai tidur siang, disitulah saya baru mulai melakukan aktivitas kerja. Mulai dari mencari ide menulis, ide konten youtube, dan membaca referensi-referensi terkait blog dan content youtube yang akan saya buat.
Bagi anda yang terbiasa bekerja diluar rumah, mungkin anda bisa mencoba untuk mengerjakan sesuatu pekerjaan baru yang dapat dilakukan dari rumah. Apapun itu pekerjaannya, anda bisa iseng mencoba untuk menulis blog dan membuat content youtube, siapa tahu suatu saat nanti keisengan anda tersebut bisa menjadi pekerjaan yang menghasilkan.
6. Beribadah dan meditasi
Disela-sela kegiatan dirumah, jangan pernah melupakan ibadah dan berdo'a kepada Allah SWT, Tuhan YME. Apapun agama dan kepercayaan anda, jangan pernah meninggalkan ibadah dan berdo'a, sebab semua yang kita lakukan didunia ini, akan sia-sia jika tanpa diiringi dengan ibadah dan do'a. Bahkan semua kegiatan anda sehari-hari diatas bisa diniatkan semata-mata untuk beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa.
 |
| Images from Pixabay.com |
Selain beribadah dan berdo'a, anda bisa melakukan meditasi hening, meditasi yoga, atau meditasi apapun itu. Sebab meditasi telah terbukti dan dipercaya memiliki banyak manfaat positif bagi diri kita. Saya sendiri biasa melakukan meditasi hening, yaitu dengan merilekskan seluruh anggota tubuh, memejamkan mata, mengatur nafas, dan berkonsentrasi pada satu titik pusat konsentrasi, sambil berserah diri kepada Allah SWT.
7. Olahraga
Apapun kegiatan dan pekerjaan anda, seberat atau selelah apapun pekerjaan yang dilakukan, anda harus tetap meluangkan sedikit waktu untuk berolahraga. Olahraga itu tidak perlu yang berat, ekstreem, mahal, atau jauh. Anda bisa berolahraga dirumah, misalnya dengan senam, peregangan otot, push-up, sit-up, skot jump, lari-lari kecil, atau mengangkat barbel dengan ukuran ringan sambil mendengarkan musik.
 |
| Images from Pixabay.com |
Jika anda memiliki halaman yang cukup luas, anda bisa mengajak anggota keluarga atau tetangga terdekat anda bermain bulu tangkis, bermain bola, dan berolahraga ringan dihalaman rumah.
8. Istirahat dan tidur
Jika sudah lelah dengan aktivitas seharian dirumah, anda bisa beristirahat atau tidur. Bersantai, melemaskan dan mengistirahatkan otot-otot dan fikiran. Karena dengan istirahat yang teratur tentu kesehatan tubuh akan tetap terjaga. Jangan terlalu memforsir diri untuk terus beraktivitas seharian, biarkan tubuh anda beristirahat dengan nyaman.
9. Jangan bermain game, bermedia sosial terlalu lama
Bolehlah sesekali anda bermain game dan bermedia sosial seperti facebook, twitter, instagram, dan media sosial lainnya. Tapi jangan melakukan itu terlalu lama dan berlebihan, karena dapat mengakibatkan kecanduan dan justru akan mengurangi produktivitas kerja anda. Waktu anda akan banyak terbuang sia-sia hanya untuk bermain game dan bermedia sosial saja, kecuali jika anda seorang gamer (menjadi permainan game sebagai pekerjaan) atau andamenggunakan sosial media sebagai media untuk promosi.
Simak juga video youtube tentang tips dan cara mengatasi kebosanan berikut ini:
Itulah tips dan cara mengatasi kebosanan dan kejenuhan dirumah saat pandemi corana. Semoga tips ini bermanfaat bagi anda semua. Sekian dan terima kasih.